Resilienz und Achtsamkeit

Resilienz und Achtsamkeit

Berufsbegleitendes Coaching

Berufsbegleitendes Coaching

UE 4, Wintersemester 2022/23

Endlich wieder gut schlafen

Dauer
15:00 - 18:00
Termin
Montag, 28.11.2022
Ort
Bildungszentrum Stephansplatz
Stephansplatz 3/3
1010 Wien
LV-Nummer
9101000406
Viele Lehrer*innen kennen das: abends nicht einschlafen können, nachts häufig aufwachen und lange nicht wieder einschlafen können, grübelnd und sorgenvoll wach liegen, viel zu früh aufwachen und sich dann tagsüber erschöpft und müde fühlen.
Mit hilfreichem Wissen und praktischem Know-how kann man seine Schlafqualität nachhaltig verbessern.
Wir lernen zusätzlich einige Methoden zur Selbstentspannung kennen, die sich bei Schlafstörungen bewährt haben.
• Praxisbezogenes Wissen zur Verbesserung der Schlafqualität
• Übungen wirkungsvoller Selbsthilfetechniken bei Schlafstörungen
• Guter und erholsamer Schlaf
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Zielgruppen Pädagog/inn/en
Religion-Schwerpunkte Profession / Persönlichkeit
Inhaltliche Hauptkategorien Religion
Schularten AHS Unterstufe, Berufsschule, BMHS kaufmännisch, Mittelschulen, Volksschule, BMHS techn./gew./kunstg., Land- u. forstwirt. Schule, Polytech./Fachmittelschule, AHS Oberstufe, BAfEP/BASOP, BMHS humanberuflich, Sonderschule/inkl. Klassen
Pädagogisch überfachliche Inhalte Soziale + Selbstkompetenz
Organisationsformen Einteilige Lehrveranstaltung