Geerdet sein und gleichzeitig flexibel bleiben, sich und die Welt rundherum spüren, Zugang zu den inneren Ressourcen finden: Das brauchen wir als Religionslehrer:innen, das wollen wir den uns anvertrauten Kindern und Jugendlichen in Zeiten wie diesen weiter geben.
- Wie komme ich aus der Stress-Spirale?
- Wie kann ich in herausfordernden Situationen in mir selbst Halt finden?
- Wie kann ich meinem Gegenüber Ruhe und Sicherheit anbieten?
Es wird die Möglichkeit geben, TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) als die autonome Nervensystem regulierende Entspannungsmethode unter professioneller Anleitung auszuprobieren und Regulationsmechanismen zu erlernen, um TRE im Alltag für sich selbst anwenden zu können.
Zusätzlich gibt es grundlegende Informationen zu Polyvagaltheorie und Neurozeption, um besser zu verstehen, wie sich Stress und Spannung auf das menschliche Verhalten und das soziale Miteinander auswirken.