Dieser Workshop bietet eine praxisorientierte Einführung in achtsamkeitsbasierte Strategien zur Selbstfürsorge und Regulation der Energieressourcen im oft stressgeprägten pädagogischen Berufsalltag.
Die Teilnehmer:innen lernen wissenschaftlich fundierte und in der Praxis erprobte Methoden kennen, mit denen sie kurze, bewusste Pausen gestalten, ihre Aufmerksamkeit neu ausrichten und ihre eigene Energie nachhaltig einteilen können.
Im Mittelpunkt stehen leicht umsetzbare Übungen und Tools, die zur Förderung von innerer Stabilität, Präsenz und beruflicher Gesundheit beitragen können.
Pädagog:innen der H, HI, NaBe und KiGa der Schulstiftung der EDW
• Integration der erlernten Methoden in den pädagogischen Alltag
• Stärkung des beruflichen Wohlbefindens, der persönlichen Resilienz und der Präsenz
• Sensibilisierung für Achtsamkeit und Selbstfürsorge
