Zeit zum Innehalten - dieser Workshop zeigt eine bunte Palette von einfachen Bewegungsübungen zum Mitmachen und Mitnehmen in Ihr Arbeitsumfeld. Dazu gibt es Impulse für eine verbesserte Körperwahrnehmung und den bewegten Energieschub zwischendurch.
• Vielfältige Ideen für eine bewegte Pause
• Fokussierte Übungen für Körpergewahrsein, Beweglichkeit, Achtsamkeit und
bewusste Atmung
• Gruppenaktivitäten für Spaß, Dynamik und Konzentration
• Übungen für den Arbeitsalltag und daheim – für sich selbst und zum Weitergeben
Zielgruppe/n: Pädagog:innen aller Schularten sowie weitere Interessierte, die sowohl etwas für ihre eigene Gesundheit tun möchten, als auch Bewegungs- und Entspannungselemente im Arbeitsalltag einsetzen möchten
- Bewegungselemente umsetzen mit Spaß und Bewusstheit
- Konkrete Anwendung für sich selbst, aber auch mit Gruppen
- Vielfältige Anwendung: zum Aufwachen in der Früh, zur Auflockerung zwischen Unterrichtseinheiten, zum Abschluss des Tages nach Schule oder (Home-)Office
- Einen ganzheitlichen Ausgleich schaffen zum Sitzen, zum Lernen, zur Bildschirmarbeit – von Kopf bis Fuß
