Diese Lehrveranstaltung gibt Einblicke in die Achtsamkeitsforschung und in die seit 1938 laufende Harvard Study of Adult Development (Study of Happiness).
Weiters befasst man sich mit den Grundlagen der „Theorie U" von C. Otto Scharmer (sieben Arten des Achtsamwerdens und In-die-Welt-Bringens);
Techniken, um die eigene Aufmerksamkeit zu schulen und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen;
Arten des Zuhörens (die Qualität des Zuhörens hat großen Einfluss darauf, wie sich ein Gespräch entfaltet);
Instrumente des inneren Wissens („Der Erfolg einer Intervention hängt vom inneren Zustand des/der Intervenierenden ab.“ Bill O`Brien);
Gehirntrainingsübungen und Life Kinetik.
Angeschlossen sind praktische Übungen mit neurotunes Musik über Kopfhörer.
Bitte bequeme Kleidung, Matten und Decken für die Achtsamkeitsübungen mitbringen!
Bildungszentrum Stephansplatz 3/3, Seminarraum „auf.wind".
- Steigerung der persönlichen Selbstwirksamkeit für eine aktive Beziehungsgestaltung
- Erkennen, Weiterentwicklung und Ausbau eigener innerer Stärken
- Gesteigertes Wohlbefinden
