Achtsamkeitsübungen und gemeinsames Meditieren stehen an diesem Wochenende im Vordergrund.
Behutsam werden die TeilnehmerInnen mit der inneren Haltung der Achtsamkeit vertraut gemacht sowie Themen aus dem (Schul-)Alltag aufgegriffen, sodass neue Sicht- und Verhaltensweisen entstehen können. Die Bereitschaft, erlernte Meditationstechniken in den eigenen Alltag zu integrieren, ist eine Voraussetzung für die Kursteilnahme.
- Die Achtsamkeitspraxis ermöglicht es, neue Wege im Umgang mit sich selbst erfahrbar zu machen.
- In der Folge können sich familiäre, freundschaftliche und berufliche Beziehungen verändern.
- Durch das regelmäßige Üben kann Stress reduziert und Gesundheit und Wohlbefinden gefördert werden.
- Die KursteilnehmerInnen können auf unterschiedliche Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen zurückgreifen, um ihren Schulalltag bewusster und gelassener zu bewältigen.
Bereitschaft zu Selbstreflexion und persönlichem Wachstum.
Die teilnehmenden Personen übernehmen volle Verantwortung für sich selbst.
Meditation und Achtsamkeit ersetzen keine allfällige psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
