Mentaltraining / Gehirntraining
- Informationen über den Aufbau und die Wirkungsweise des Gehirns
- Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit bzw. zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit
- Integration von förderlichen, inneren Denkmustern in Richtung: Innere Ruhe und Gelassenheit, Zuversicht, Lebensfreude, Selbstvertrauen
- Atemtechniken zur Regeneration und Steigerung der Vitalkraft
Gesundheit: Resilienz & Entspannung
- Stressmechanismen im Gehirn
- Praktische Entspannungsübung mit Neuromusik
- Verwendung von Kopfhörern (werden vom Trainer bereitgestellt)
- Synchronisation der Gehirnhemisphären durch Neuro-Soundeffekte
- Klarheit des Geistes, harmonisches Wohlbefinden
Vermittlung von Techniken zur Steigerung der inneren Ruhe, der geistigen Klarheit und des Gefühls von Selbstbestimmtheit, um dadurch den Herausforderungen des beruflichen und persönlichen Alltags besser begegnen zu können.
- Innere Ruhe und Erholung von Körper und Geist erfahren
- Regeneration nach hohen Belastungen kennen lernen
- Reduktion der Stressbelastung spüren
- Körperliche und geistige Frische fördern
- Klarheit und Optimismus fördern
- Gefühl innerer und äußerer Freiheit erfahren
- Lebensfreude, Mut und Zuversicht entwickeln
